สุขศึกษาคือ...
การสร้างโอกาสเพื่อการเรียนรู้ โดยอาศัยรูปแบบต่างๆ ของการสื่อสาร ที่คิดค้นขึ้นมาเพื่อยกระดับ ความแตกฉานด้านสุขภาพ รวมทั้งการเพิ่มพูนความรู้ และพัฒนา ทักษะชีวิต ซึ่งส่งผลเกื้อหนุนสุขภาพของชุมชน และปัจเจกบุคคล
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก เกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กวัยเรียน ความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมกับพัฒนาการทางเพศของวัยรุ่น วิธีปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม พัฒนาการทางเพศของวัยรุ่น วิธีผูกมิตร ความหมายและองค์ประกอบขงอนามัยการเจริญพันธุ์ วิธีดูแลอนามัยทางเพศของวัยรุ่น ปัจจัยและพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางเพศสัมพันธ์และโรคเอดส์ วิธีการใช้ยาและยาสมุนไพรไทย ข้อพึงปฏิบัติของผู้บริโภค หน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองผู้บริโภค ภาวะโภชนาการของตนเอง ปัญหาทุพโภชนาการ ธงโภชนาการ ความหมายของข้อมูลบนฉลากผลิตภัณฑ์ อาหาร ความหมาย ความสำคัญและวิธีการประเมินภาวะสุขภาพกายและสุขภาพจิต วิธีการจัดการกับอารมณ์ ความเครียดและการฝึกจิต วิธีการวางแผนและการจัดเวลาในการออกกำลังกาย การพักผ่อน และนันทนาการ ความหมายและประเภทของความรุนแรงสาเหตุและลักษณะของพฤติกรรมการใช้ความรุนแรงในวัยรุ่น รวมไปถึงปัจจัย และพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยในบ้าน
อาหารหลัก 5 หมู่อาหารจำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตแข็งแรง อาหารแบ่งออกเป็น ห้า 5หมู่หมู่ที่หนึ่ง ได้แก่ นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ ถั่วเมล็ดแห้ง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกาย เจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หมู่ที่สอง ได้แก่ ข้าว แป้ง เผือก มัน น้ำตาล ให้สารอาหารคาร์โบไฮเดรต เพื่อให้พลังงานแก่ ร่างกาย หมู่ที่สาม เรียกว่า พืชผักต่างๆ ให้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุเพื่อเสริมสร้างการทำงานของร่างกาย ให้ปกติ หมู่ที่สี่ เรียกว่า ผลไม้ต่างๆ ให้สารอาหารและประโยชน์เหมือนหมู่ที่สาม หมู่ที่ห้า เรียกว่า น้ำมันและไขมันจากพืชและสัตว์ ให้สารอาหารไขมันเพื่อให้พลังงานและความ อบอุ่นแก่ร่างกาย
ที่มาของข้อมูล : http://sumetthanasittichok01.blogspot.com/
|
ที่มาของวิดิโอ : https://www.youtube.com/watch?v=pT2CrXkNIfA
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น